Masaje Deep Tissue
El masaje Deep Tissue (tejido profundo) es una técnica terapéutica que se enfoca en las capas más profundas de los músculos y los tejidos conectivos. Se utiliza una presión firme y movimientos lentos para aliviar tensiones crónicas, contracturas y mejorar la movilidad.
Beneficios del Masaje Deep Tissue
Alivio del dolor muscular crónico:
Ideal para personas con contracturas persistentes o lesiones musculares.
Mejora la circulación sanguínea:
Favorece el flujo de oxígeno y la eliminación de toxinas.
Mayor flexibilidad y movilidad:
Ayuda a reducir la rigidez muscular y mejorar la postura.
Disminuye el estrés y la tensión:
Libera endorfinas y relaja el sistema nervioso.
Favorece la recuperación de lesiones:
Acelera la rehabilitación de esguinces y problemas musculares.
¿Cómo se Aplica un Masaje Deep Tissue?
1
Preparación del Paciente:
Se realiza una evaluación para identificar las zonas de tensión o dolor.
Se recomienda un ambiente relajante con música suave y aceites terapéuticos.
2
Técnicas Utilizadas:
Presión profunda y sostenida: Se aplica con los dedos, nudillos, codos y antebrazos.
Movimientos lentos y firmes: Se trabaja a un ritmo controlado para alcanzar los tejidos profundos.
Fricción y amasamiento: Para romper adherencias y mejorar la circulación.
Trabajo en puntos gatillo: Se ejerce presión en áreas específicas de dolor crónico.
3
Zonas de Trabajo:
Espalda, cuello y hombros (para contracturas).
Piernas y glúteos (para deportistas y personas activas).
Brazos y manos (para quienes trabajan con movimientos repetitivos).
5
Finalización:
Se realizan movimientos suaves para relajar los músculos trabajados.
Se recomienda beber agua para eliminar toxinas y evitar molestias posteriores.
Recomendación: Puede generar molestias durante o después del masaje debido a la presión profunda. No se recomienda para personas con problemas circulatorios graves o inflamación aguda.
Preguntas frecuentes
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