Descontracturante
El masaje descontracturante es una técnica terapéutica cuyo objetivo es aliviar las contracturas musculares, reducir la tensión y mejorar la circulación sanguínea. Se aplica mediante diversas maniobras manuales, como presión, fricción y amasamiento, enfocadas en las zonas del cuerpo donde hay acumulación de tensión.
Beneficios del Masaje Descontracturante
Alivia el dolor muscular
Relaja los músculos y reduce la rigidez.
Mejora la circulación
Favorece el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos.
Reduce el estrés y la ansiedad
Ayuda a liberar endorfinas, promoviendo la sensación de bienestar.
Corrige la postura
Disminuye la tensión acumulada que afecta la alineación del cuerpo.
Mejora la movilidad
Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento.
¿Cómo se Aplica un Masaje Descontracturante?
1
Preparación:
Se recomienda un ambiente relajante, con música suave y aceites esenciales o cremas para facilitar el deslizamiento.
2
Evaluación:
El terapeuta identifica las áreas de mayor tensión muscular.
3
Técnicas de masaje:
Amasamientos: Para relajar los músculos tensos.
Fricciones profundas: Aplicadas con los dedos o la palma de la mano para romper nudos musculares.
Presión sostenida: En puntos clave de tensión (similar a la digitopuntura).
Percusión o golpeteo: Para estimular la circulación.
Fricciones profundas: Aplicadas con los dedos o la palma de la mano para romper nudos musculares.
Presión sostenida: En puntos clave de tensión (similar a la digitopuntura).
Percusión o golpeteo: Para estimular la circulación.
4
Finalización:
Se recomienda un estiramiento suave y descanso para optimizar los efectos del masaje.
Recomendación: El masaje descontracturante puede ser intenso. Si hay mucho dolor, es importante comunicarlo al terapeuta para ajustar la presión.
Preguntas frecuentes
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